Question

O princípio da sobrecarga do treinamento estabelece que o exercício abaixo de uma intensidade mínima, não desafiará o corpo de modo suficiente para resultar em alterações nos parâmetros fisiológicos. Para garantir o aprimoramento dos componentes da aptidão física sugere-se utilizar métodos de estimativa da intensidade. SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018. Com base na descrição acima, assinale a alternativa correta sobre a intensidade estimada para o exercício aeróbio e de força, abordado no material da disciplina: Alternativas Alternativa 1: Exercícios de força realizados em 55% de 1-RM são considerados de intensidade leve. Alternativa 2: Exercícios aeróbios realizados em 55% do VO2máx são considerados de intensidade vigorosa. Alternativa 3: Exercícios aeróbios realizados em 55% da FCmáx são considerados de intensidade leve. Alternativa 4: Exercícios aeróbios realizados em 80% d

Answer 1

Resposta:

Explicação:

*nd. kdnx x. ,