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Melhora do condicionamento físico e disposição.
Melhora da qualidade do sono.
Diminuição da ansiedade e do estresse.
Ampliação do contato social.
Controle do peso.
Melhora na mobilidade e no equilíbrio.
Melhora no controle da pressão arterial.
Preservação dos ossos e articulações
Melhora dos quadros de dor em geral
Promoção da independência e autonomia
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Explicação passo-a-passo:
Os principais benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade
Melhora do condicionamento físico e disposição.
Melhora da qualidade do sono.
Diminuição da ansiedade e do estresse.
Ampliação do contato social.
Controle do peso.
Melhora na mobilidade e no equilíbrio.
Melhora no controle da pressão arterial.
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