Matéria: Ed. Física
Autor: andressacarmo360
Perguntado 5 anos atrás

comendo alguns alimentos saudavel ajudam a melhorar a qualidade de melatonina, aonde influencia

Respostas

respondido por: lagoonabluene

Alimentação influencia a qualidade do sono.

A vida corrida, o estresse em alta, o excesso de nicotina e a crise econômica geralmente são considerados como grandes vilões quando o assunto é qualidade do sono. Tudo isso também está relacionado a uma boa noite de descanso. Mas, o que se sabe atualmente é que uma alimentação equilibrada e saudável também tem um papel pra lá de importante.

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