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Devemos: comer frutas todos os dias, comer de tudo um pouco sem comer tudo no almoço, de tarde devemos comer uma bolachinha ou alguma coisa light como por exemplo um iogurte, para ficarmos em forma devemos também praticarmos bastante exercícios todos os dias, anoite não podemos comer uma coisa muito pesada pq se não dormiremos bem... espero ter ajudado!
sada791:
de nada só não sei se essa é a resposta que vc está procurando
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