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Você pode fazer isso com massagem, sauna, ioga ou outra atividade de redução de estresse que você goste. A luz solar estimula a produção e a liberação de diversas substâncias benéficas em nosso corpo
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Para produzir serotonina : A serotonina é produzida a partir de um aminoácido, o triptofano.Para produzir dopamina : A dopamina é feita a partir do aminoácido tirosina que vem a partir da fenilalanina...
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