Matéria: ENEM
Autor: jardimestefany9
Perguntado 5 anos atrás

Construa uma síntese sobre o conceito de Mindfulness

Respostas

respondido por: meajudaqueeutesigo

Explicação:

Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente. ... Neste exercício de meditação, a concentração deve ser de modo pleno, aberto e sem qualquer julgamento sobre o objeto ou sensação observado.

ESPERO TER AJUDADO, BONS ESTUDOS!

respondido por: f64555369

Explicação: mindfulness (atenção plena) é uma técnica que tem como objetivo, viver o momento presente (assim eliminando problemas como a ansiedade e preocupação), ele é bem simples, basta colocar toda sua atenção na sua respiração, é recomendo que se faça sentado, com a coluna ereta, e de olhos entre-abertos para uma melhor experiência (faça de 10 minutos a 3 horas no máximo por dia)

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