Question

Marque a opção onde apresente somente princípios da ginástica de condicionamento físico:

Condicionamento aeróbico; condicionamento anaeróbico; ginástica laboral.

Condicionamento cardiorrespiratório; ginástica laboral ; consciência corporal.

condicionamento anaeróbico; condicionamento cardiorrespiratório.​

Answer 1

A opção correta sobre os princípios da ginástica de condicionamento físico é a letra A: Condicionamento aeróbico; condicionamento anaeróbico; ginástica laboral.

A ginástica de condicionamento físico tem os seguintes princípios:

Condicionamento aeróbico: o foco está na resistência muscular. Por isso, são exercícios mais longos, como caminhadas, andar de bicicleta, dentre outros. Essas atividades contribuem para o emagrecimento.

Condicionamento anaeróbico: são exercícios voltados para a construção de músculo e resistência muscular. Podem ser notados a partir de atividades como agachamento, burpees e pular corda.

Ginástica laboral: voltada para prevenir lesões em trabalhadores enquanto realizam as suas atividades do dia a dia.

Abraços!