Question

diferença entre ALONGAMENTOS DINÂMICO e ALONGAMENTO ESTÁTICO. Escreva a definição de cada um deles e para que cada um é eficaz

Answer 1

Resposta:

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. ... Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.(◍•ᴗ•◍)✧*。

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO(｡・//ε//・｡)