Question

Porque é preciso saber diferenciar as dores durante e pós-treino?

Answer 1

Resposta:

A chamada “dor boa” dura até 48 h após o exercício, afeta os membros superiores e/ou inferiores de forma parecida, normalmente em localização muscular (não nas articulações) e o ponto da dor deve estar relacionado ao tipo de atividade realizada (por exemplo, dor no quadríceps após fazer movimentos na cadeira extensora)

Explicação:

espero te ajudar