Question

Com base no desenvolvimento das capacidades físicas, qual contribuição podemos obter por meio da prática da ginástica funcional?

Answer 1

Principais benefícios do treinamento funcional

Desenvolve a percepção dos movimentos; Acelera o metabolismo e queima gordura; Correção da má postura e desequilíbrios musculares; Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);

Para que serve o treino funcional

Ao contrário dos localizados, os exercícios funcionais solicitam diversos músculos simultaneamente, em cadeias. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.