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1 ajuda a perder calorias
2 é ajudar a melhorar a respiração
3 ajuda o coração
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beneficios:
Explicação:
Reduz e controla diabetes
Ajuda a controlar o peso
promove bem-estar físico e mental
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fortalecer o sistema imunológico;
ajudar a emagrecer;
diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos.