Question

1) LEIA O TEXTO ABAIXO E RESPONDA AS QUESTÕES

A sabedoria popular diz que “você é o que come” e não podia ser mais

verdade. A comida que ingerimos tem um grande impacto na nossa saúde e

bem-estar. Ao manter a forma física e comer bem está a reduzir o risco de

desenvolver doenças relacionadas com a alimentação, como doenças de

coração e câncer. Contudo, apesar de manter uma alimentação saudável ser

bastante simples, existe ainda muita confusão no grande público sobre no que

consiste comer bem, ou a idéia geral que já está a cumprir os requisitos para

uma boa alimentação, o que muitas vezes não é verdade. Por exemplo:

● 69,3% das pessoas pensa que a sua alimentação é saudável

● 71% das pessoas afirma “eu não preciso de mudar os meus hábitos

alimentares, já que como bastante bem e de forma saudável”

Para tornar-se ou manter-se saudável, o nosso corpo precisa de boa comida,

e do tempo e energia para processá-la e usá-la no seu metabolismo. Uma boa

nutrição fornece ao organismo nutrientes para produzir ou reparar tecidos,

manter o sistema imunitário saudável e permite ao corpo executar tarefas diárias

com facilidade.

A ligação entre a alimentação e as doenças está muito bem documentada, e

existem várias provas que provam que o que comemos tem um impacto muito

grande na forma como nos sentimos. Os nossos estilos de vida e hábitos

alimentares mudaram dramaticamente nas últimas décadas. Hoje em dia,

confiamos na conveniência da comida rápida, ou “fast-food” e em suplementos

nutricionais do que propriamente em alimentos frescos. De fato, existe muita

atenção mediática virada para o que não devemos comer, e pouca informação

sobre o que devemos comer.

Lembre-se, não existem na realidade bons ou maus alimentos – moderação e

equilíbrio na alimentação são as chaves para se manter saudável. A comida deve

ser apreciada – é possível comer refeições deliciosas e bem preparadas que são

simultaneamente saudáveis.

O objetivo de uma dieta saudável na idade adulta é assegurar que se mantém

em forma, com vitalidade, dentes cuidados, um bom sistema imunitário, cabelo

e pele saudáveis, energia abundante e um peso ideal. A longo prazo, o objetivo

é minizar o risco de doenças crônicas com doenças cardiovasculares, enfartes,

diabetes, câncer e osteoporose.


1- Faça um resumo do texto. Máximo de 10 linhas


2- Cite 5 dicas de Hábitos saudávei

ME AJUDEM PFV!!!!!!​

Answer 1

Resposta:

desculpa não sei mais preciso de pontos