• Matéria: Ed. Física
  • Autor: oliveira831
  • Perguntado 4 anos atrás
< >

Me ajudem por favor!!
Descreva um treino em casa.​

Respostas

respondido por: milafantaYT
1

Olá oliveira821!

Um dos treinos em casa são: Polichinelos,pequenas corridas pelo corredor,utilizar objetos pesados como haltere e etc...

Vou descrever um treino em casa:

Pequenas corridas pelo corredor:Usar dois pontos da casa,preferencialmente um corredor,marcar um ponto no fim do corredor,e outro no começo,o objetivo é apenas correr de um ponto até o outro.

Obrigado e boa noite...

oliveira831: OBRIGADA!!!
respondido por: kesia987kesia
1

Resposta:

       ola!

. Exercicios para fazer em casa

1 Polichinelo completo. ...

2 Agachamento com deslocamento lateral. ...

3 Prancha com toque nas pernas. ...

4 Salto com afundo. ...

5 Abdominal grupado. ...

6 Flexão de braços com peito no chão. ...

7 Salto patinador. ...

8 Burpee.

oliveira831: OBRIGADA!!!
kesia987kesia: dnd
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