• Matéria: Ed. Física
  • Autor: jadersonessias
  • Perguntado 4 anos atrás

O que seria um exercício isostretching ?

Respostas

respondido por: dominick5899
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O Isostretching é um método criado por Bernard Redondo, que consiste na execução de posturas de alongamento durante uma expiração prolongada, que se realiza simultaneamente com contrações da musculatura vertebral profunda.

Esta é uma técnica completa, que consiste na realização de exercícios, que têm como função melhorar a flexibilidade e fortalecer os diferentes grupos musculares do corpo, através de exercícios adequados, desenvolvendo a consciência de posições corretas da coluna e, também, da capacidade respiratória.

O Isostretching está indicado para todas as idades e adapta-se bem às capacidades de cada um, em cada momento, e como não tem impactos, não causa lesões musculares.

respondido por: pablogesteira
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O Isostretching é um método criado por Bernard Redondo, que consiste na execução de posturas de alongamento durante uma expiração prolongada, que se realiza simultaneamente com contrações da musculatura vertebral profunda.
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