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ter melhor igiêni, passar álcool gel, usar máscaras e estar em forma.
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Como prevenir doenças?
Quando falamos em saúde, o antigo ditado “é melhor prevenir do que remediar” continua sendo uma verdade absoluta. Por conta da rotina corrida, muitas pessoas não encontram tempo ou acabam esquecendo alguns passos essenciais para o bem-estar do corpo e que - seguidos da maneira correta - podem diminuir consideravelmente o risco de doenças. São eles:
- Manter uma alimentação saudável;
- Praticar atividade física regularmente;
- Ter uma boa noite de sono;
- Adotar hábitos de higiene no dia a dia
- Fazer exames médicos de rotina.
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