Question

1 – pesquise sobre a capacidade física flexibilidade :
a) Significado
b) Importância e benefícios de se manter com bom nível de flexibilidade
c) Que tipos de exercícios realizar para mantermos ou aumentar nossa flexibilidade

Answer 1

Resposta:

Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.