Question

Qual a importância dos alongamentos antes e depois dos esportes em geral​

Answer 1

Resposta:

É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

espero ter ajudado :D

bons estudos!

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo, possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões. Exercícios de alongamento trazem benefícios à saúde em todas os tipos de faixas etárias

Explicação:

ESPERO TER TE AJUDADO :)