quais alimentos poderiam potencializar a defesa do organismo e deixà-lo preparado para reagir a infeccões
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Alimentos que fortalecem a imunidade são alimentos ricos em vitaminas e minerais, e também alimentos que contém proteínas, tendo em vista que as vitaminas e minerais são muito importante para um bom funcionamento do sistema imunológico, pois essas substância possibilitam que o sistema imune funcione no seu ponto ótimo.
Os alimentos proteicos contém aminoácidos que levantam a imunidade, como por exemplo a glutamina que além de fortalecer a imunidade fortalece o sistema circulatório.
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