Question

qual a importância do exercício físico para a importância. para. o. controle. da. ansiedade​

Answer 1

ola boa tarde

• A prática regular de exercícios físicos pode produzir efeitos antidepressivos e ansiolíticos, além de proteger o organismo dos efeitos prejudiciais do estresse na saúde física e mental.

Answer 2

Resposta:

Na esfera fisiológica, a prática esportiva estimula a produção de substâncias que ajudam a relaxar, trazem o bem-estar e melhoram o humor, como endorfina e serotonina. Isso vai ajudar a reduzir a ansiedade.

Na esfera fisiológica, a prática esportiva estimula a produção de substâncias que ajudam a relaxar, trazem o bem-estar e melhoram o humor, como endorfina e serotonina. Isso vai ajudar a reduzir a ansiedade.Já o ganho de condicionamento e a mudança física contribuem para a melhora da autoimagem.

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