Question

1 - Construa um mapa conceitual utilizando como temas
centrais: ATIVIDADE FÍSICA e EXERCÍCIO FÍSICO.​

Answer 1

Resposta:

atividade física e muito importante para nossa saúde para perder peso melhorar na nossa alimentação e o exercício físico ajente malhar, correr, dança , faz movimentos

Answer 2

Resposta:

ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO - centro do mapa

Lado esquerdo - O que é

A Atividade Física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte em um gasto de energia acima do nível de repouso.

Podemos citar: passear com o cachorro,dançar.

O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.

Podemos citar: caminhar,andar de bicicleta,entre outros.

Lado direito - Beneficios

• Prevenção de doenças - A atividade física diminui o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Isso porque, ao colocar o corpo em movimento, o organismo produz uma lipoproteína de alta densidade (HDL), conhecida como “bom” colesterol, reduz o mau colesterol e diminui o nível de triglicérides no sangue.
• Controle de Pressão Arterial :A atividade física diminui o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Isso porque, ao colocar o corpo em movimento, o organismo produz uma lipoproteína de alta densidade (HDL), conhecida como “bom” colesterol, reduz o mau colesterol e diminui o nível de triglicérides no sangue.
• Aumenta a força muscular : o esforço contínuo e duradouro contribui para o fortalecimento e a tonificação dos músculos. Logo, em poucos meses você percebe que ganhou força muscular e que a musculatura está mais aparente. A atividade física também contribui para a prevenção de lesões; os exercícios focados na musculação costumam ser os mais indicados pelos médicos.

Desenho de atividades fisicas e tal.