Por que quando eu estou ansioso, meu coracao acelera?
Respostas
Resposta:
Primeiramente CALMA, essa sensação que você sente é apenas a resposta do corpo a uma sensação de perigo, preste atenção no seu corpo quando você está com medo, com raiva, seu coração acelera da mesma forma que quando você tem uma crise de pânico, isso porque o pânico também é a reação do seu corpo a algo que está te causando medo.
Em uma crise de ansiedade seu corpo se prepara para lutar ou para fugir, o seu corpo se prepara para a batalha, e por isso seu coração acelera, porém ele reage a uma situação de perigo inexistente, ou seja não existe perigo para ele se preocupar, esse perigo existe apenas na sua mente.
E para completar a situação a pessoa ansiosa se apavora quando isso acontece, e assim esse sintoma tende a aumentar mais ainda pois o corpo entende de novo que o perigo aumentou, então ele vai te preparar mais ainda para fugir, ai onde vem a falta de ar, dormência nos pés e nas mãos, entre outros sintomas que você conhece bem.
Explicação:
uma sugestão de atividade que me ajuda a relaxar nessas horas é meditar ,é só buscar vídeos no YouTube de meditação 10 min e se não adiantar pergunte a um psicólogo ou profissional da área
espero sinceramente ter te ajudado :) o que eu sei do assunto eu aprendi na internet haha