ME AJUDA NA MDS DA PERGUNTA CAR@IO
Interação
Vamos verificar nossa frequência cardíaca em repouso?
Respostas
Resposta:
Em repouso, a frequência cardíaca normal apresenta uma variação entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm). A aceleração dos batimentos (acima de 100 bpm) indica que a pessoa está com taquicardia. Já uma frequência cardíaca baixa, inferior a 60 bpm, é considerada uma condição de bradicardia.
Explicação:
Recomenda-se medir a frequência cardíaca em repouso pela manhã após um dia de descanso. A medição deve ser realizada em posição supina pela manhã imediatamente após o despertar.
1. Coloque o seu sensor de frequência cardíaca. Deite-se de costas. Relaxe.
2. Após cerca de 1 minuto, inicie uma sessão de treino no seu monitor de frequência cardíaca. Escolha qualquer perfil de esporte, por exemplo, Outro indoor.
3. Fique deitado e respire calmamente por 3 a 5 minutos. Não olhe para o monitor.
4. Pare a sessão de treino no seu relógio. Verifique o resumo da sua frequência cardíaca média: esta é a sua frequência cardíaca em repouso.
5. Repita o teste a cada 1 a 3 semanas seguindo a configuração original tanto quanto possível.
Resposta:
foi isso q eu achei
espero ter ajudado deuxa o coração
