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Oi! Não sei se havia palavras específicas para serem utilizadas na questão, mas escolhi as que pareciam mais plausíveis pra mim. Boa sorte!
Sit down on the floor. Put your foot together and stretch them. Lean your body down and stretch your back for ten seconds. Repeat the same procedure twice.
Tradução:
Sente-se no chão. Junte os pés e estique-os. Incline o corpo para baixo e alongue as costas por dez segundos. Repita o mesmo procedimento duas vezes.
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