Question

1) A flexibilidade é a capacidade de aproveitar as possibilidades dos movimentos articulares. Tornando-os os mais amplos possíveis. Adotar uma prática diária de exercícios de alongamento é uma forma de manter, melhorar e aumentar nossa flexibilidade. Você sabe dizer por que é tão necessário manter e melhorar nossa condição de flexibilidade, *
1 ponto
a) Uma melhora na flexibilidade possibilita que possamos executar nossas tarefas diárias com maior facilidade e menor risco de lesões.
b) Uma melhora na flexibilidade possibilita uma melhora na nossa resistência física.
c) Uma melhora na flexibilidade é interessante apenas para ginastas e bailarinos.
d) Uma melhora na flexibilidade não é possível com exercícios de alongamento, apenas com exercícios em academias.

Answer 1

Resposta:1) A)

                 2) C)

Explicação:

.

Answer 2

Conforme o texto, sabemos que a flexibilidade auxilia o nosso corpo em relação a:

a) Uma melhora na flexibilidade possibilita que possamos executar nossas tarefas diárias com maior facilidade e menor risco de lesões.

A flexibilidade é uma das 5 capacidades principais do corpo humano. As Capacidades Físicas são habilidades capazes de treinadas no ser humano, aprimorando o organismo. São qualidades físicas-motoras classificadas em:

• Agilidade: ela é a habilidade de se movimentar rapidamente e com mudança de direção;
• Flexibilidade: esta habilidade permite a pessoa se movimentar com mais liberdade, dobrando as articulações e as estendendo em várias direções, com amplitude de movimento apropriada. Esta capacidade ajuda na prevenção de doenças, melhora de elasticidade corporal, prevenindo lesões;
• Força: nessa habilidade, a pessoa é capaz de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares. Nessa habilidade, a pessoa adquire músculos, suportando cada vez mais pesos;
• Resistência: a pessoa com resistência pode sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga. É uma habilidade muito treinada por corredores de maratona;
• Velocidade: as pessoas são capazes de se movimentar, individualmente, com altas velocidades;
• Equilíbrio: nessa habilidade, a pessoa tem de combinar o seu peso, corpo e mente, sustentando o corpo em uma dada posição, sobre uma base, sem cair.  

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