Question

de que forma o condicionamento físico pode ajudar a melhorar a vida de uma pessoa ???​

Answer 1

Olá

Resposta:

Assim como o controle de peso, ter uma vida mais saudável a partir dos treinos ajuda a prevenir doenças cardíacas. Além disso, é possível impedir ou tratar a diabetes e ter controle da pressão arterial e do colesterol.

As atitudes que ajudam a melhorar o condicionamento físico: Alimentação rica em gorduras e carboidratos/ Ter uma vida ativa/. Fazer exercícios físicos em casa./ Praticar atividade física somente no tempo livre/

Espero ter ajudado!

Bons estudos!

Answer 2

Resposta:

     "Condicionamento físico é sinônimo de qualidade de vida"

• Melhora o fluxo sanguíneo e favorece o retorno nervoso;
• Controla o peso;
• Prevenção de doenças;
• Melhora a flexibilidade e a coordenação motora;
• Fortalece os músculos;
• Mair qualidade de sono.

Explicação:

•  Melhora no fluxo sanguíneo e favorece o retorno nervoso, diminuindo a resistência periférica, deixando os vasos sanguíneos mais elásticos e livres de gordura. Ou seja: ele torna a circulação sanguínea mais fácil e regula a pressão arterial;

•  Controla o peso. Ao manter um bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho;
• Prevenção de doenças. assim como o controle de peso, ter uma vida mais saudável ajuda a prevenir doenças cardíacas, além disso, é possível impedir ou tratara diabetes e ter controle da pressão arterial e colesterol.
• Melhora a flexibilidade e a coordenação motora. Quando incluímos os exercícios na rotina, a flexibilidade dos músculos aumenta, evitando encurtamentos e melhorando a capacidade motora;
• fortalece os músculos. Você até pode começar a realizar os exercícios com baixa intensidade caso leve uma vida sedentária hoje, mais vai mudar de nível com o hábito e, durante essa transição, fortalecerá os músculos;
• Maior qualidade de sono. Manter a qualidade de sono quando se tem uma vida corrida, má alimentação e pouca ou quase nenhuma atividade física na rotina é um enorme desafio. Por isso, ao iniciar os hábitos para ter um bom condicionamento, você vai observar melhorias relacionadas ao descanso, assim como uma boa disposição ao longo do dia.

   ⇒ Espero ter ajudado, e bons estudos ^-^