Respostas
A ginástica natural é baseada no movimento dos animais e do homem primitivo. Esta prática também incorporou movimentos de solo do Jiu Jitsu, e algumas posições de Yoga. O criador do método é o brasileiro Álvaro Romano: faixa preta em Judô e Jiu Jitsu, professor de Educação Física, surfista e nadador.
Resposta: Segundo os ensinamentos de Álvaro, esta pratica tentar fazer com que o homem volte a se movimentar e exercitar com naturalidade, como nos primórdios de sua existência. A vida do trabalho urbano afastou o homem de suas atividades originais, inclusive dos exercícios físicos. A hipertrofia muscular é o objetivo da maioria das pessoas que querem treinar. Isto muitas vezes trás sérios problemas de saúde: como lesões e encurtamentos, e até enfermidades na mente, como depressão e comportamentos obsessivos para controle do corpo.