• Matéria: Ed. Física
  • Autor: eusouemillygata
  • Perguntado 4 anos atrás
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como deve ser a hidratação ao praticarmos atividade física:​

Respostas

respondido por: VanessaPereiraghgytt
2

Resposta:

Fora isso, a forma mais recomendada de hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes do início do treinamento. Durante a prática esportiva, ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos.

Explicação:

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