Respostas
Resposta:
1 - Ouça com atenção e acolha
Ouvir o que a pessoa tem a dizer é uma das melhores formas de ajudá-la.
2 - Estimule-a a procurar ajuda profissional
As suas intenções poderão ser as melhores, mas elas não substituirão o tratamento de um profissional.
3 - Desencoraje o consumo de álcool e drogas
Álcool e drogas são válvulas de escape para quem tem depressão.
4 - Sugira a prática de esportes
A atividade física é uma grande aliada de quem está em depressão.
Depressão é uma doença seria, busque ajuda profissional e não na internet, depressão tem vários tipos (que deve e será identificado pelo profissional certo), vários meios de se tratar desde o psicológico até intervenção com medicamento.
Artistas famosos que tinham depressão no cotidiano pareciam que não tinham (linkin park, Avicii, audioslave, ...) acabaram tendo fim trágico....
um dia você está bem e outro não
se você teme que a pessoa possa fazer algo contra ela mesma fique ao lado dela para impedir que o pior aconteça, é possível ligar para Santa Casas (hospitais) e pedir uma internação forçada se necessário.
por fim cuidado com todos os "conselhos de internet" muitos deles podem acentuar a causa originaria da depressão, CASO você ainda ache que deva tentar fazer algo você mesmo para a pessoa (que deixo claro, NAO RECOMENDO), use base cientifica, procure livros e "papers" que explicam quadros, sintomas e procedimentos.
para nós "leigos" a única coisa q podemos fazer é levar um dia de cada vez, e se lembrar que até um "bom dia" pode fazer toda diferença