Matéria: Ed. Física
Autor: jhaymysc
Perguntado 4 anos atrás

4) Quais são os Benefícios da atividade física para a saúde mental?

Respostas

respondido por: laurafonseca201018

Resposta:

exercício é um tratamento anti-ansiedade natural e eficaz. Ele alivia a tensão e o estresse, aumenta a energia física e mental e melhora o bem-estar através da liberação de endorfina. Qualquer coisa que faça você se mover pode ajudar, mas você terá um benefício maior se você focar a atenção na atividade.

espero ter ajudado 030

respondido por: izabeli57

O exercício regular pode ter um impacto profundamente positivo na depressão, na ansiedade, no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH, dentre outros. Também alivia o estresse, melhora a memória e o estado de humor e ajuda a dormir melhor.

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