• Matéria: Saúde
  • Autor: Atenazz
  • Perguntado 4 anos atrás
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oque uma pessoa que sofre com transtorno de ansiedade deve fazer para evitar crises intensas​

Respostas

respondido por: cintiaportella673
2

Resposta:

Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa.

...

Como controlar a crise de ansiedade?

Desvie a atenção dos sintomas. ...

Diminua o ritmo da respiração. ...

Relaxe os músculos. ...

Se distraia. ...

Use a imaginação guiada.

Explicação:

e isso aii

cintiaportella673: desculpa ta
cintiaportella673: desculpa tá
cintiaportella673: desculpa tá
cintiaportella673: desculpa ta
cintiaportella673: desculpa ta
cintiaportella673: desculpa tá
richardoliveira12345: Tá bom vai lá no zap lá
cintiaportella673: o poxaaa foi um monte de desculpa rsrsrsrs
cintiaportella673: ok
richardoliveira12345: só pra mim te perguntar uma atividade
respondido por: mercianogueira898
0

Resposta:

relaxe , converse , fassa coisas que te fassam feliz e que te deixa feliz , se você costuma ter ansiedade evita tomar café ( cafeína ), evita tomar energéticos , ou coisas que fassa vc ficar acordado muito tempo , fassa vc ficar inquieto .

Procurar uma distração ou algo que distraia sua mente é ótimo , procurar sempre estar em família e não se isolar .

se acalmar , dentre outros .

Relaxar e respirar tbm.

Espero ter ajudado

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