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Ss... pq os músculos se naturalmente se desgastão, o que gera rupturas microscópicas nas fibras musculares. Essas rupturas serão fundamentais para o fortalecimento muscular, por mais que sua formação ocorra com dor....
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Espero ter ajudado bb...bjs
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pq vc ainda não e acostumado a fazer esses tipos de treino
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4
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b)24
c)37
d)44