Question

como cuidar bem do sono?​

Answer 1

Tenha um “relógio do sono”

Cuide da alimentação.

Evite cafeína.

Não beba álcool antes de dormir.

Utilize o “botão off” para o cérebro.

Leia um livro ou escute uma música.

Evite muita luminosidade.

Evite atividade física perto da hora de dormir.

Answer 2

Resposta:

dormindo

Explicação:

deite feche os olhos e durma bem