Question

Motivos não faltam para nos alimentarmos bem; afinal, todo nós sabemos os inúmeros benefícios que uma alimentação saudável rica em frutas, legumes, vegetais e integrais tem para nossa saúde. A alimentação deve ser balanceada e oferecer os nutrientes, antioxidantes e fibras necessários para suprir as necessidades do organismo. Por esta razão, devemos sempre consumir com consciência e sempre levando em conta a qualidade do alimento que comemos. A qualidade afeta diretamente como nos sentimos. O alimento que você come pode fazer você se sentir cheio de energia e saudável, ou pode fazer você se sentir fatigado, sem saúde ou com sobrepeso. Uma alimentação saudável, diversificada – confira os benefícios de uma alimentação colorida – e balanceada oferece ao seu corpo o combustível que ele precisa, sem efeitos negativos. Neste caso, procure optar por alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes e, sempre que possível, orgânicos. Separai 10 benefícios para a saúde ao manter uma alimentação rica, saudável e balanceada.

1 – Você terá melhor disposição
2 – Fica longe de várias doenças
3 – Ajuda a entender como perder peso
4 – Proporciona uma boa noite de sono
5 – Alimentos antioxidantes
6 – Proporciona equilíbrio hormonal
7 – Proporciona mais longevidade
8 – Dá mais energia
9 – Fortalecimento do sistema imunológico
10 – Boa atividade cerebral​

Answer 1

nssgtv no sei no no no nonono