Question

qual e a importância da qualidade do sono antes pratica de uma atividade física ?​

Answer 1

Resposta:

Quem pratica atividade física dorme mais rápido, consegue relaxar e descansar melhor, tem um sono mais profundo e de qualidade, sente-se mais disposto no outro dia, tem mais facilidade para obter um peso saudável e, ao unir tudo isso, melhora a qualidade de vida como um todo.

Explicação:

DEIXA CORAÇÃO E ME SEGUE

Answer 2

Resposta:

Dormir bem está diretamente relacionado ao aumento da qualidade da atividade física, além de proporcionar mais disposição e bom humor para encarar o treino.

Explicação: