Question

Abaixo você terá duas situações, você irá analisar e ver quais práticas estão seguras e quais podem acarretar lesões, também analise se a rotina diária de atividades estão dentro das recomendações para uma vida saudável.

situação 1 – Pedro adora musculação, mas não quer gastar dinheiro para ir à academia e faz diversos exercícios com muito peso que vê na internet (mas, não presta atenção as orientações) em sua casa três vezes por semana, também ajuda sua mãe a faxinar a casa quase todos os dias e aos finais de semana sai andar de bicicleta fazendo alguns alongamentos e se aquecendo antes de começar a prática.

Situação 2 – Sakura quer ficar bem com seu corpo e pediu ajuda a um amigo que é profissional trainer, ele vai até a casa dela 3 vezes por semana e a orienta sobre como executar corretamente os exercícios de ginástica para trabalhar sua musculatura. Tirando isso ela fica sentada no seu computador ou celular navegando em redes sociais. E as terças e quartas vai em suas aulas de dança, porém sempre chega atrasada “de propósito” para não fazer o aquecimento, pois é chato

Answer 1

Resposta:

Situação 1 - Fazer diversos exercícios com muito peso que vê na internet e não presta atenção as orientações podem acarretar lesões, porém três vezes por semana também ajuda sua mãe a faxinar a casa quase todos os dias e aos finais de semana sai para andar de bicicleta fazendo alguns alongamentos e se aquecendo antes de começar a prática. Essas atividades física são recomendável para uma vida saudável.

Situação 2 - As práticas de exercícios de ginástica estão segura pois ela faz corretamente e com orientações do seu amigo profissional trailer, mas sua rotina diária não é recomendável para uma vida saudável.

3 - fvfvv

Explicação:

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