Question

ATIVIDADES

1- Cite 3 benefícios da pratica de musculação.

2- Qual á importância e os benefícios da musculação para as pessoas da terceira idade?

3- A musculação é capaz de possibilitar o emagrecimento para as pessoas que a praticam? Explique.

Answer 1

Explicação:

1 - diminui o risco de diabetes

combate problemas emocionais

melhora o condicionamento cardiorrespiratório

2- Quando praticada regularmente, a modalidade torna os músculos mais fortes e ágeis, contribuindo para que você se mantenha ativo e independente. A musculação na terceira idade também ajuda no controle de diversas doenças, como osteoporose, doenças cardíacas, diabetes e artrites

3- sim, emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz.