Question

quais os benefícios psicológicos da prática de atividade físicas ​

Answer 1

A prática regular de atividade física de caráter aeróbico promove um aumento da autoestima do indivíduo. A liberação das famosas endorfinas provoca melhora do humor e, também, da autoimagem do (a) corredor (a).

Answer 2

melhora a autoestima

melhora a qualidade do sono

reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar

ajuda no aumento da produtividade

melhora a capacidade de memorização e intelectual