Question

quantos minutos de atividade física é o ideal?

Answer 1

Resposta: É recomendado que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Bom na real não existe um limite de minutos já que tudo depende do seu preparo físico, mas existe uma teoria que um adulto pode fazer de 150 a 300 minutos com intervalos para que o corpo descanse e se for um treino intenso é de 75 a 150 minutos (Lembrando isso não é regra)