Question

Ginástica que tem como característica o aumento dos níveis de força do aluno e de resistência muscular, buscando hipertrofia e diminuição do percentual de gordura. Qual a modalidade dessa ginástica?​

Answer 1

Introdução

Juntamente com o aumento do número de academias no mundo todo, e conseqüentemente de seus participantes, as mesmas vem buscando constantemente, inovar suas atividades a fim de atrair e atingir mais adeptos do exercício físico.

As academias de ginástica tornaram-se para Saba (2006), uma opção para a população urbana que adere ao exercício físico com o intuito de obterem melhorias em seu bem estar geral e todos os demais efeitos benéficos. Elas são consideradas centros de atividades físicas onde se presta um serviço de avaliação, prescrição e orientação de exercícios físicos, sob supervisão direta de profissionais de educação física.

Ferrari et al. (2007), diz que pode-se perceber também a grande variedade de atividades oferecidas nas academias, desde as mais tradicionais como: ginástica localizada, ginástica aeróbica, musculação, até as mais recentes que funcionam sob a forma de franquia.

Surgem então as mega empresas que criam e comercializam aulas de ginástica diversificadas, através das franquias. Dentro desta gama de atividades oferecidas pelas academias, temos o Bodypump, que é uma modalidade em ascensão que tem chamado a atenção pelo grande número de adeptos, criado na Nova Zelândia, pela empresa Les Mills International.

Guglielmo et al. (2009), comenta que este programa de treinamento vem sendo muito praticado nas academias do Brasil e do exterior. A principal característica deste programa é o trabalho muscular resistência localizada, com baixa carga e alto número de repetições.

Os exercícios contra resistência pelo entendimento de Kraemer et al. (2002), vêm sendo amplamente empregados em diversas populações, contribuindo para a melhoria dos componentes da aptidão física relacionada à saúde atuando na prevenção, reabilitação e melhoria do condicionamento físico.

Entretanto os estudos científicos abordando essa atividade, ainda são muito poucos e isolados, o que coloca em questão, quanto aos possíveis efeitos fisiológicos agudos e crônicos, que o Bodypump possa propiciar aos seus praticantes.

O presente estudo teve como objetivo compilar, organizar e apresentar dados sobre pesquisas científicas realizadas com o Bodypump. Apresentar a estrutura e funcionamento da modalidade bem como os grupos musculares trabalhados durante as aulas, tornar claro como funcionam as empresas que produzem e comercializam esse programa de ginástica e mostrar através de estudos científicos os benefícios fisiológicos e psicológicos proporcionados.

Entendemos que as academias se tornaram um campo de atuação da Educação Física muito promissor e que vem crescendo muito e se profissionalizando e também, ao verificarmos a quantidade enorme de dúvidas existente entre os participantes da modalidade de Bodypump ao longo da nossa participação como aluno e estagiário em academias, percebemos que seria importante investigarmos o que existe de atual em pesquisas para demonstrar para esse público os benefícios, mitos e verdades que o Bodypump pode oferecer, demonstrando através de evidências os resultados positivos.