1) Fale sobre os efeitos do exercício físico nos pulmões, e como ele age?
2) Fale sobre os efeitos do exercício físico na região abdominal, e como ele age?
3) Fale sobre os efeitos do exercício físico nos músculos, e como ele age?
4) Fale sobre os efeitos do exercício físico nos ossos, e como ele age?
5) Cite alguns efeitos do exercício benéficos no corpo humano?
6) Qual é o efeito protetor da atividade física reduzindo os riscos de internação da doença segundo
o estudo referido no texto?
Respostas
1- Os efeitos nos pulmões são muito benéficos, principalmente quando você faz cárdio, ele te deixa mais ofegante, porém você aguenta cada vez mais os exercícios, o fluxo de ar melhora.
2- Na região abdominal ele age, principalmente queimando gorduras, o que aumenta os hormônios da testosterona, levando o praticante a uma vida mais saudável.
3- Nos músculos, o exercício físico, quando você está praticando, ele rompe as fibras musculares, e aumenta o fluxo sanguíneo, por essas razões o músculo aparenta que está maior, e fica quente, logo após o treino, o musculo irá se recuperar do treino, utilizando os aminoácidos e minerais necessários, cicatrizando as fibras que foram rompidas, e assim, ficando maiores e mais fortes.
4- Seus ossos ficam mais fortes, com menos riscos de lesões.
5- queima de gordura
Equilíbrio hormonal
Ganho de massa muscular
Ganho de força
Ganho de resistência
Melhoras na autoestima
Melhoras no cérebro
Bem estar
6- O efeito é que o exercício físico faz com que aumente o hormônio da testosterona.