ATIVIDADE PROGRAMADA DIAGNÓSTICA N°01
1- Quais cuidados devem ser tomados antes, durante e depois de uma atividade física exposta a condições climá
de alta temperatura?

Respostas

respondido por: edijanaquino

Resposta:

Mantenha-se hidratado e bem alimentado. A alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade. ...

Use roupas confortáveis. ...

Faça alongamento. ...

Busque orientação para atividades mais intensas

Explicação:

beba muita água e escolha o horário matinal, antes das 09h30/10 h. Se for hipertenso ou diabético, cuidado com os isotônicos que contêm sal e glicose.

Para evitar a desidratação, prefira ambientes fechados, com sistema de umidificação. Caso perceba qualquer sintoma no ouvido, nariz ou garganta durante o exercício, suspenda a atividade. Preste muita atenção na intensidade do esforço físico, tendo o cuidado de não ultrapassar

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