1. Quais são as curvaturas naturais da coluna e onde estão localizadas?
2. Quais as alterações que ocorrem nas curvaturas normais?
3. Com base no texto, o que são desvios posturais e quais as causas?
4. Como é possível prevenir desvios posturais?
Respostas
Resposta:
1. A coluna vertebral possui dois tipos de curvas naturais: a lordose e a cifose. A lordose é a curva encontrada nas regiões cervical e lombar, e a cifose é encontrada nas regiões torácica e sacro-coccígea.
2.A coluna vertebral vista lateralmente sofre curvas no sentido convexo (lordose ) ou côncavo (cifose), as quais podem ser acentuadas patologicamente. Na hiperlordose ocorre um aumento anormal da curva lombar, dando-nos a impressão de que as nádegas são mais salientes.
3.Desvios posturais são alterações na coluna representadas por desvios anormais ou acentuamento de curvas normais já existentes.Os desvios posturais são causados principalmente por maus hábitos posturais. Em longo prazo, esses maus hábitos podem trazer consequências graves para o nosso corpo.
4.Para evitar a má postura é importante: Fazer exercício físico pelo menos 2 vezes por semana para o fortalecimento dos músculos, principalmente das costas; Ficar em posição super homem durante 5 minutos por dia para prevenir a escoliose ou lordose, por exemplo.