Question

3.
Comente sobre o STEP e explique quais grupos musculares são mais exigidas durante sua
execução. .​

Answer 1

Resposta:

as aulas de step são bastante completas pois trabalham pernas, braços, abdômen e o core.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

E um exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma chamada step (em português degrau). a altura da plataforma pode ser ajustada com a colocação de pequenas peças embaixo da mesma dependo da necessidade de cada praticante