Question

Muitas dietas pregam o corte de carboidratos da alimentação para emagrecer de forma mais rápida. Mas esses alimentos são responsáveis por dar energia, por isso não devem ser eliminados da dieta, especialmente se você malha. Se a ideia é perder peso, invista em carboidratos “do bem”, como a batata-doce.


Queridinho de fisiculturistas e atletas, esse tipo de batata não é recomendado apenas para quem pratica alguma atividade física, mas também para quem deseja emagrecer. “Ela tem um baixo índice glicêmico, ou seja, a energia contida nela é liberada gradualmente no organismo, aumentando a sensação de saciedade”, explica a nutricionista Elaine Fontes [...].


Além disso, segundo a nutricionista Renata Fidelis, [...] a batata-doce apresenta maior teor de vitamina A e de cálcio do que a batata normal. [...]


Com apenas 116 calorias a cada 100 gramas, a batata-doce costuma ser associada ao frango para potencializar o rendimento do treino. “O frango é uma proteína de alto valor biológico, portanto o ideal é comê-lo com a batata-doce duas horas depois do treino para ter o benefício”, explica Fontes.


No entanto, Elaine Fontes alerta que esses alimentos não devem ser os únicos ingredientes das refeições. “O processo de emagrecimento não pode ter perdas. A pessoa emagrece porque está ingerindo menor quantidade de calorias, mas é preciso variar os grupos de nutrientes”, afirma. “A pessoa pode comer o frango e a batata-doce duas vezes por semana e buscar outros alimentos com índice glicêmico baixo”, completa.


As nutricionistas ressaltam que a batata deve ser cozida. [...] “A pessoa também pode consumir a batata doce assada, na sopa ou como purê; e quem estiver cansado do alimento pode trocá-lo pela mandioca, que também é uma ótima fonte de carboidrato, ainda que com menor teor de vitamina A”, revela Fidelis.


Para defender sua ideia, o autor desse texto utiliza como estratégia argumentativa

( )argumentos de senso comum.

( )dados estatísticos.

( )opiniões de especialistas.

( )relatos de experiências pessoais.

( )resultados de estudos científicos.

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Answer 1

Resposta:

C (opiniões de especialistas)

Explicação:

Pois o autor defende que para emagrecer, você não necessariamente precisa cortar os carboidratos de sua alimentação, já que na verdades eles são fonte de energia para o nosso corpo.

"Muitas dietas pregam o corte de carboidratos da alimentação para emagrecer de forma mais rápida. Mas esses alimentos são responsáveis por dar energia, por isso não devem ser eliminados da dieta, especialmente se você malha. Se a ideia é perder peso, invista em carboidratos “do bem”, como a batata-doce."

E para defender e reforçar a sua tese, ele, o autor, utiliza a opinião de nutricionistas (especialistas da área).

ps: não sei se está certo, mas foi isso que interpretei. desculpem qualquer coisa