Tipos de Ginástica (5 grupos): Ginástica de condicionamento Físico; Ginásticas de Competição: Ginásticas Fisioterápicas; Ginásticas de Conscientização Corporal; Ginásticas de Demonstração. Explique cada uma delas e dê exemplos:
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Ginástica de condicionamento Físico A palavra “condicionamento” – pode se referir a vários tipos diferentes de exercício. O condicionamento corporal refere-se a exercícios que aumentam sua força, velocidade, resistência ou qualquer outro atributo físico. Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte. expl: treino de força; resistência muscular e cardiorrespiratória; exercícios de flexibilidade.
Ginásticas de Competição Caracteriza-se como ginástica de competição aquelas em que existe uma preocupação em ser o número 1 do esporte, a conquistar medalhas e a chegar a alta performance do atleta. ginástica de competição pode ser tanto a ginástica artística, quanto a rítmica ou de trampolim. A ginástica rítmica e a artística são bastante conhecidas porque são modalidades que fazem parte dos Jogos Olímpicos, sendo que a primeira utiliza aparelhos de pequeno porte como os arcos
Ginásticas Fisioterápicas A modalidade consiste numa junção de vários tipos de exercícios aeróbicos e anaeróbios, que, geralmente, são feitos em sessões fisioterapia (R. P. G.), cinesioterapia e pilates, para prevenir e reabilitar.
Ginásticas de Conscientização Corporal a Ginástica de Conscientização Corporal volta-se para problemas físicos. Porém, sua chegada ao Brasil é recente, com influência de diversas culturas, com foco na solução de problemas de saúde e postura. Entre suas representantes estão: Yoga, Tai-Chi-Chuan e Antiginástica
Ginásticas de Demonstração A Ginástica Geral ou GPT é a principal representante, cuja característica é a não-competitividade e a interação social entre os participantes. ex: ginastica geral