A diferença entre o consumo e o gasto de energia é igual ao nosso balanço calórico, que pode ser positivo, negativo ou igual a zero. Ao nos alimentarmos, adquirimos as calorias necessárias para executar as nossas atividades diárias. Já as calorias em excesso, são armazenadas em forma de gordura no nosso corpo. Assim, as variações no consumo e no gasto de energia levam ao aumento, manutenção ou diminuição de peso. Ao realizar suas atividades diárias, Sofia gasta 2.300 quilocalorias (Kcal), contudo sua dieta diária atual é de 1.950 Kcal. Ao se alimentar dessa forma, Sofia irá?
a) ter seu balanço calórico zerado e manter o peso.
b) consumir poucos nutrientes e ficar desnutrida.
c) acumular energia nos tecidos adiposos e engordar.
d)gastar mais energia do que consome e emagrecer.
Respostas
Resposta:
letra D
Explicação:
Ao consumidor 1950 calorias, ela estará em deficit calórico de 350 kcal, pois as calorias que ela precisa para manter o peso é de 2300, isso é o cálculo da tmb + get, então ela irá emagrecer consumindo 1950 kcal
Sofia gasta mais quilocalorias do que consome, portanto irá emagrecer. Resposta certa para a questão alternativa D.
O crescimento de doenças causadas pelo excesso de peso e a má alimentação vem crescendo descontroladamente. Tudo isso agravado pela ausência de atividades físicas.
Por isso o controle dos gastos calóricos se faz tão importante e presente na vida da sociedade atual.
As calorias são a energia que seu corpo produz através dos alimentos ingeridos. Essas calorias são a energia quer mantem o nosso corpo em movimento. Estamos constantemente gastando essa energia, porém o ideal é que haja um equilíbrio entre esse gasto e o consumo.
Havendo o equilíbrio seu corpo se mantém no seu estado atual. quando o gasto é maior do que o consumo a pessoa tende a emagrecer, já no caso contrário, quando o consumo é maior do que os gastos a pessoa tende a engordar.
Por isso é necessário conhecer as necessidades do seu corpo e a partir disso definir qual o ideal para sua saúde, o importante é manter sempre uma alimentação saldável e praticar exercícios com frequência.
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