Question

A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente,

exigindo muita concentração para que ocorra o desenvolvimento pessoal. Quais os principais benefícios

da prática da meditação quando esta é realizada de modo regular?
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Answer 1

Resposta:

Quando realizada de modo regular, ela proporciona vários benefícios, como descanso físico, mental e emocional; aumento da capacidade de concentração; redução da ansiedade; equilíbrio da respiração, entre outros.

Explicação:

espero ter ajudado