Qual é a finalidade de praticarmos exercícios para melhorar a condição de flexibilidade de nosso corpo? *
1 ponto
a) Melhorar nosso humor, pois ficaremos mais felizes.
b) Melhorar nosso desempenho nas atividades diárias.
c) Melhorar nossa força, pois ao treinar flexibilidade ficaremos com grande força.
d) Melhorar nossa flexibilidade, mas haverá piora de nossa condição cardiovascular
Respostas
Resposta:
1B e 2D
Explicação:
As alternativas corretas são 1B e 2D. A prática de exercícios físicos pode ser muito benéfico para a sociedade de modo que sua prática pode trazer benefícios tanto para a saúde mental quanto para a saúde física dos praticantes, aumentando então sua qualidade de vida.
A prática de exercícios pode ser feita de diferentes formas, existem por exemplo esportes de variados tipos que são praticados individualmente ou coletivamente, como por exemplo o futebol, que é um esporte coletivo de invasão que é considerado o esporte mais praticado do mundo.
A finalidade de praticarmos exercícios para melhorar a condição de flexibilidade de nosso corpo é: Alternativa B:
- Melhorar nosso desempenho nas atividades diárias.
A flexibilidade não é apenas a capacidade que temos de nos alongar até certo ponto, mas também a capacidade de retornar ao seu estado original, recuperando sua forma
A flexibilidade está presente nos gestos esportivos, bem como na execução de tarefas simples do cotidiano. O interesse sobre ela tem aumentado devido à sua importância em contextos como treinamento, saúde, reabilitação e esportes.
É comprovado que pessoas com maior grau de flexibilidade tendem a sofrer menos lesões musculares e ligamentares e tendem a apresentar melhor qualidade e eficiência de movimento.
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