Matéria: Ed. Física
Autor: Marqwinhos
Perguntado 9 anos atrás

como definir corpo sem frequentar academias?

Respostas

respondido por: Juliajunhklaus

É muito simples , praticar esportes , caminhar , fazer abdominal , pegar peso para definir o braço . Há lembrando que o abdominal poderá fazer um dia sim e um dia não . Todos os dias faz um rodízio de exercício físico , de 2 minutos cada exercício físico . Ex: 2min de abdominal 2min pulando corda 2min pegando peso Etc... Espero ter ajudado !!

Marqwinhos: se fazer isso com quanto tempo vou perceber diferença no abdomem?

Juliajunhklaus: Não é muito fácil , porque no mesmo tempo que vc fazer o abdominal , não poderá ficar comendo , besteiras , do tipo doce...Assim vc terá muitas dificuldades de fininilo . Bom eu faço abdominal é o meu ficou definido mesmo em 3 meses . Mas depende da pessoa cada corpo reage a uma ação diferente !!

Marqwinhos: ok . muito obrigado

Juliajunhklaus: Não foi nada , há lembrando se controle com doces ou outra coisa bjus .

respondido por: WenderFreitas

Os PRINCIPAIS são :

- Exercícios Abdominais
- Caminhada
- Alimentação Saudável

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