Question

O que é sedentarismo​

Answer 1

Resposta:

O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido. Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. O indivíduo ativo deve gastar no minimo 300 calorias por dia.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Atividade pode ser definida como qualquer esforço físico que gere gastos de energia. O sedentarismo é a falta de atividade ou redução da atividade física regular. Para não ser considerado um indivíduo sedentário, é preciso que este realize atividade de intensidade moderada durante pelo menos meia hora pelo menos cinco vezes na semana.

Algumas consequências para uma pessoa sedentária são, dentre outros, aumento de colesterol, doenças cardiovasculares, dores nas articulações, falta de força muscular, obesidade, acúmulo de gordura na barriga.

Bons estudos!